Para seguir joven, sigue corriendo

Si eres una persona activa y quieres seguir joven, sigue corriendo. Un nuevo estudio de la Universidad de Colorado en Boulder (traducción)y la Universidad Estatal de Humboldt muestra que los adultos mayores que hacen ejercicio varias veces por semana gastan aproximadamente la misma cantidad de energía para caminar como una persona normal de 20 años de edad. […]

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Charla-demostración de Tapping

 Ayer, como anunciamos, tuvo lugar el acto sobre el asombroso procedimiento de liberación emocional llamado EFT, también conocido como Tapping.  Asombroso porque, tras casi tres meses de práctica, no deja de asombrarme su elegante simpleza y efectividad, incluso en su Receta Básica, que es la que nos esforzamos por transmitir en el acto de ayer. […]

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Ingesta de grasas trans saturadas y problemas de memoria

Las grasas saturadas o grasas trans, se encuentra en grandes cantidades en los alimentos procesados (comida basura). Son compuestos oxidantes para el organismo que pueden afectar perjudicialmente a la energía celular. A sus efectos provocadores y agravantes de enfermedades coronarias y vasculares y desarrollo de diversos cánceres, se añade su efecto negativo sobre la memoria. Science Daily y […]

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Liberación Emocional: EFT Tapping

Desde octubre del pasado año en que tuve la suerte y el placer de asistir a los ciclos I y II de EFT Tapping con Iñaki Figeiredo, he podido realizar numerosas sesiones, conmigo y con otras personas y enseñarla, sobre todo en su modalidad básica, a otras muchas. El resultado fue muy satisfactorio, y es […]

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Tópicos, estereotipos y clichés relacionados con la edad

Estereotipos Un estereotipo es un esquema de pensamiento, normalmente equivocado, exagerado o injusto, y en todo caso irracional, que una persona o personas imponen a otro grupo de personas, formando una imagen basada en una creencia fija que se acepta sin más sobre otros. Según Rebecca Cook, especialista en derechos humanos internacionales y cuestiones de […]

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Cúrcuma – La especia número uno

El ejercicio físico ayuda a prevenir los estragos de la vejez y proteger el corazón contra el envejecimiento. Hay, además, un poderoso aliado en este empeño. De acuerdo con 3 diferentes estudios llevados a cabo por investigadores de la Universidad de Tsukuba en Japón [traducción], la cúrcuma puede ser tan eficaz como el ejercicio moderado para […]

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Cómo el Qigong favorece a maduros y mayores

Numerosos ejercicios de Qigong, como el Ejercicio de las Siete Puertas, el Tigre y Dragón, o el famoso Ocho Brocados de Seda, se encuentran entre los ejercicios para la recuperación y mantenimiento de la salud más efectivos y poderosos que se puedan encontrar. Son movimientos de bajo impacto, tan suaves para las articulaciones que pueden ser realizados por personas […]

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Charlas sobre Ideas y Hábitos que Favorecen la Longevidad

Como habíamos anunciado, los pasados días 24 y 26 organizamos sendas charlas coloquio. En ellas tratamos de las formas más básicas de actuación de cara al rejuvenecimiento y una vida extensa: Primero, diferenciar entre edad cronológica —la edad temporal que una persona tiene— y la edad biológica y mental, aquellas que indican cómo está mi […]

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Charla coloquio el 24 y 26 julio de 2013

Ideas y hábitos que favorecen la longevidad, es el título de la charla coloquio con la que presentaremos Serenade. Será el día 24 de julio en el Gabinete Literario, y el 26 en el Círculo Mercantil, en ambas ocasiones a las 8 de la tarde. Entrada libre. Si estás por Las Palmas de Gran Canaria […]

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Postura erguida para vivir capaz e independiente

La postura de los adultos podría predecir futuras discapacidades en el futuro. En Serenade, los ejercicios de chikung y de entramado dinámico, logran corregir la postura y el tono, además de poner en forma y rejuvenecer a la persona practicante.   La forma de la columna vertebral derivada de la postura de una persona mayor […]

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