El proyecto Serenade ha pasado a una nueva y excitante etapa en el desarrollo que ha experimentado desde su nacimiento.
Ha sido una época de trabajo, desarrollo y evolución, que no ha sido del todo reflejada públicamente. Hasta ahora.
La idea era, hasta hace no mucho, dedicar los temas del proyecto y entrenamiento de longevidad a personas con edades partir de los 40 años. Sin embargo, ya son muchas las evidencias de que una vida saludable y equilibrada desde la niñez, y aún antes, favorece proporcionalmente la salud y la longevidad futuras, y es uno de los factores que nos han hecho cambiar el planteamiento del método.
Asimismo, se prestará atención a la cuestión del entorno y la vivienda en general, además de todo tipo de temas que afecten, directamente o no, a la salud y vitalidad.
El método Serenade consta de:
Trabajo con la mente:
• Relajación
• Meditación
• Liberación de sentimientos (EFT)
Trabajo con el cuerpo:
• El Gimnasio Personal: Ejercicios de autocarga, intervalos de alta intensidad, simulaciones
• Chikung
• Prácticas Taoístas de salud
• Ejercicios Kelder
• Alimentación
Se puede ralentizar, y aún revertir el proceso de envejecimiento, y no es preciso ser millonario u osado para hacerlo.
Será un gran placer disfrutar de tu compañía en este viaje